cela me rassure de lire que tu vas bien.
Présent ce soir, mais je n’arriverai que vers 20h30 
pareil pour moi, ptet même encore plus tard…
Bah moi je roulerai encore pas cette fois… J’me suis bloqué le dos jeudi dernier (kekchoz de bien) donc je vais pas forcer avant le tournoi.
Je passerai ptetre faire un coucou quand même 
gloups … c’est le début de le vieillerie mon pote 
n’empêche heureusement que tu fais de l’escalade 
je compatis quand même !
J’vous ai dit ça le mercredi, et BIM ! le lendemain soir je me suis bloqué les lombaires en fin de session de grimpe…
Séance d’ostéo vendredi après-midi car je pouvais limite plus m’asseoir : résultat, vu tout ce qu’il y avait à faire, c’est pas juste la séance, mais une accumulation de plein de trucs et une grosse part liée au stress…
Bref, j’espère que ça ira mieux samedi…
Nous aussi
pauvre Baptman : LUMAGO = crise de sciatique dans le futur.
bienvenu au club!
Quand je dis qu’il faut faire de l’entretien physique de prévention, on ne m’écoute pas.
Depuis mes trente ans je n’ai pas eu de récidive grace aux exercises auxquels je m’astreins sans trop de difficulté par peur de ressentir de nouveau la sciatique!
Faites des dorsaux, abdominaux et étirement de la chaîne musculo-squelettique antérieure … 
LUMAGO = LUndi Monocycle Avec des Gars Odorants ?
On ne peut pas tout prévenir, libre à chacun de pratiquer ce que bon lui semble en dehors des séances dédiées au monocycle.
L’escalade que pratique Baptman est, à mon sens, une très bonne activité pour ce qui est du renforcement musculaire global et du gainage, et je ne crois pas que les blessures y soient très courant (bon là je m’avance un peu… baptman s’est blessé et mon frère vient de se faire une rupture de poulie…). Ce qui est très bénéfique pour la plupart des activités sportives. Pour ma part, j’en suis toujours à “je n’ai pas de plaisir à pratiquer l’escalade”, et croyez moi je ne vais pas me forcer… faire du bloc ça me fait à peu près le même effet que d’aller dans une salle de musculation.
A contrario, je me suis mis à la slackline, activité qui présente également des apports intéressants en terme renforcement musculaire et de gainage (peut être plus complémentaire avec le monocycle, car le bas du corps travaille plus, et il y a le déséquilibre à gérer), je m’en ferais bien l’apôtre, mais je me garde de trop en faire pour ne pas bassiner tous ceux qui ne veulent pas s’y mettre. 
On préfère quand tu nous vends la roue ultime ou la roue libre à l’envers
Le gars il nous parle comme si on comprenait ce qu’il dit.
Laquelle, la A2, la A4 ou bien celle-là ?
Chouch> l’un n’empêche pas l’autre
Sam> T’inquiète pas je n’en avais pas entendu parler avant que ça lui arrive, mais il semblerait que les grimpeurs connaissent ça.
Il s’agit de A2 du 4ème doigt de la main droite.
Sinon lundi j’ai réussi à monter 1 fois sur la roue ultime qui roulait, j’ai loupé pas mal de fois après… 
Comme yapahu de CR pour lundi : c’était une chouette séance sans crâne ouvert de mon côté
Séance habituelle quasi full baskettes (sauf pour Simon 1 et Marie) avec Nathalie et des exos que j’ai appréciés !
Performance notable de Simon qui a fait du mono à roue libre à l’envers (pédalage en arrière et tentative de “coast” en roue libre) 
statslundi19-20 : 3F 8G
c’était un peu court 
Je confirme, une blessure connue des grimpeurs ! Qu’on préfère ne pas connaître nous-mêmes d’ailleurs…
Et je confirme aussi qu’il s’agit d’une très bonne pratique en terme de renforcement musculaire. A l’instar de Bapt, j’ai beaucoup (BEAUCOUP) moins de douleurs lombaires depuis que j’ai commencé. Après, les accidents arrivent… C’est pas le privilège des sportifs inconscients, corrupteurs de la jeunesse, qui refusent de faire des étirements. 
Ben tout pareil, j’en ai aussi entendu parler.
Heureusement pour moi, les douleurs lombaires en moins. 
Pour ma part, pour le coup, avant de grimper, je m’échauffe et m’étire un peu.
Mais l’effort fourni n’a rien à voir avec celui fourni en monocycle (ni en terme d’intensité, ni en terme de durée, ou autre…)
Pas grand monde demain soir côté basketteurs…
Alex est malade, Chouch en déplacement pro, Adri rentre de tournoi, c’est pas la bonne semaine pour toOom et moi je vais me ménager quelque temps !
Si il n’y a que des “nouveaux”, il faudrait les prévenir d’appeler la gardienne si ils ne restent pas jusqu’à 22h, pour qu’elle vienne fermer.
Je viens ce soir, mais sans certitude de rester jusque 22h.
Je vais p’t’ête venir aussi. Tu as le numéro de Régine toutestbon ?