Je retirerai bien une Loise et un Simon de trop et Loann qui était resté at home (cas contact Covid), et ajouterai Olympe, Jane, Suzanne, Anais, Thomas, sa soeur = Chloé, et il y a eu aussi la soeur de Manech au tout début.
on était bien, et avec de moins en moins de non rouleurs
et merci pour la prise en main de l’animation Sam !
Bastoche a assuré sous un beau soleil. Je suis venu tardivement.
Thomas et Anaïs (descente élégante à bosser, ainsi que surplace et montée du mauvais pied (on leur avait caché cet attendu apparemment)), Manech (descente élégante, montée, a adhéré, grosse volonté gros potentiel), Camille (biclown, girafe, 29"), Hannah, Zélie, Marie, Julie, Zoli, Loann (un pied) coaché par Maïmouna, Jane (devra prendre un 20" à la place du 18" actuel), Elsa, Christophe, Clément, Daniel, Damien, Adrien (bosse son surplace), Abderamane (en grande section kinenveu et qui viendra après sa séance de volley, sa soeur viendrait avant et son père est tenté aussi).
12 G 9 F
Pour cette séance peux-tu me compléter Bastoche please ?
Rdv le 13 novembre… et que l’absence de séance ne vous empêche pas de rouler solo, duo, trio, pour frimer au retour de novembre avec la réussite de vos travaux de vacances annoncés par Sam !
Séance matinale sous la grisaille légèrement humide… ce qui n’a pas rebuté beaucoup de monocyclistes !!
Au programme : baladounette avec Sam et les rouleurs/euses :
Sam, Capucine, Cléophée, OLympe, Loann, Oumay, Iloun, Nahuel, Loise, Adrien, Axelle, Jane, Tudan, Suzanne
et jeu entre barrières et avec le biclown pour Bastoche et les non rouleurs/euses:
Daniel, Mona, Elzeard, Melanie, Yenie
et en guests stars débutants : Maxime et 4 jeunes du GPRS de MAurepas.
Bilan (avant les ajouts de Sam !) : 13F 12G
EDIT SAM
Nous avons de notre côté fait effectivement une baladounette (c’est un peu comme une balade mais en plus court, en aidant ceux qui n’arrivent pas à monter seuls) ; plusieurs roulaient pour la première fois dehors et ça fait bien progresser. Nous avons pris la passerelle sur la Vilaine et sommes allés faire des descentes rive gauche (descente piétonne bien lisse bitumée puis descente un peu plus cross).
Nous avons insisté sur l’horaire (départ du vélodrome à 11 h 10 c’est vraiment trop tard), sur les protections (plus t’es fort plus t’en mets !) et nous insisterons sur l’aide au rangement des monos et des barrières en fin de séance.
Pure séance ce matin
Ça caillait mais le sol était bien sec.
Nous avons attendu que tout le monde ou presque soit là soit environ 10 h 45 pour mettre le double couloir de barrières en place tous ensemble. Après un échauffement groupé (presque tout le monde roule à présent) nous avons fait deux groupes : un avec Damien qui bossait la montée rapide avec ceux qui savaient et un autre avec moi avec ceux qui avaient encore du mal. Ensuite nous avons bossé le surplace avec ou sans support. Puis nous avons sorti les ballons et avons bossé les passes. Plusieurs n’ont jamais fait de basket, c’est pas gagné mais ça progresse bien, en mono et en maniement de ballon ! À la fin les plus débrouillés (Camille, Capucine, Titouan, Loann) ont fait un p’tit match avec Thomas et Alex’ pendant que les autres commençaient à apprendre à dribbler.
À midi presque pile nous avons fait un rapide débrief’ (oui je suis fan du débrief’ depuis peu (enfin plus ou moins en vrai (…))) et nous avons rangé les barrières tous ensemble.
À déplorer un peu de mal à un petit genou suite à une chute entre les tribunes et le grillage avant la séance…
Les présents : Loïse, Nahuel, Iloun, Oumay, Suzanne, Chloé, Marion, Thomas et Anaïs, Siloë, Cléophée, Zoli, Julie, Manech (qui vient bosser le soir après l’école au complexe), Jane, Daniel, Mona, Elzéard 12 G 12 F Vive la parité.
Semaine chargée, et WE tout autant, je ne serai pas de la partie ce samedi matin, sauf surprise de dernière minute.
A samedi suivant !
bonnes baladounettes !
Bastoche merci de m’apporter la paire de pédales que toutestbon t’aura donnée jeudi (si je la récupère samedi comme prévu cette paire de pédales j’aurai eu du bol).
Nous avons fait une baladounette du côté de l’allée Georges Brassens avec le groupe des jeunes roulants (Adrien, Loïse, Loann, Cléophée, Christophe, Chloé, Marion, Capucine, Jane, Bastoche, Félix, Mariette, Mona et moi) tandis que les autres (Daniel, Thomas, Anaïs, Julie (1er tour de piste), une dame qui habite en face et trois autres) s’entraînaient dans un couloir de barrières devant les tribunes.
Technique (y’a besoin…) et free-style groupe. Tout le monde roule.
Adrien, Loïse (blessée mais là quand même pour l’ambiance), Loann, Zoli, Olympe, Hannah, Manec’h, Camille, Suzanne, Cléophée, Axelle, Christophe, Dam’Dam, Capucine, Iloun, Oumaï et Nahuel, Thomas, Anaïs, Julie, Tudan, chouch et moi
Côté convivial nous nous somme mutuellement offert les petits cadeaux (tirage au sort de la personne la semaine précédente) et nous avons partagé vin chaud et jus de fruit après la séance.
Nous avons commencé par mesurer en utilisant les lignes existantes et le décamètre du club le parcours IUF. Nous avons mis de minuscules bouts de scotchs noirs par terre pour ne pas avoir à recommencer.
Puis après un échauffement et avoir rebossé les bases (départ, surplace) nous avons commencé une séquence parcours IUF dont la première séance était dédiée au slalom, avec de petits plots puis avec les plots de chantier.
Olympe, Chloé, Marion, Loann, Julie, Thomas, Anaïs, Bastoche, Mariette, Félix, Manech, Christophe, Dam’Dam’, Daniel (qui a fait ses premiers mètres sans support) et en fin de séance Zélie (la soeur de Manech) et Abderrahamane.
Après un bon échauffement nous avons passé du temps à bosser la montée en deux groupes (ceux qui y arrivent à chaque fois ont travaillé la montée courue et les autres la classique en alternant les pieds ). Puis nous avons bossé le surplace. Après nous avons continué notre séquence sur le parcours IUF en se focalisant sur le tour de plot aujourd’hui. Enfin nous avons tenté quelques figures de freestyle groupe et fait un chat pour conclure.
Pendant ce temps Armelle continuait à débuter et Daniel lâchait les barrières.
Bastoche s’est occupé d’une nouvelle famille d’adhérents (Abdelghani, Abderrahmane et son frère) et a remis des étiquettes club sur les monos.
Loïse, Capucine, Iloun, Oumaï, Chloé, Marion, Thomas, Anaïs, Jane, Axelle, Christophe, Adrien, Olympe.